VIRTAALAN VIIKKO-OHJELMA 17.8.2009 ALAKEN
KELLO
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
AVOINNA
09.00-15.00
9.00-17.00
9.00-17.00
12.00-18.00
12.00-19.00
10.00 -16.00
  
7.00 - 08.00  
AAMUVESIJUMPPA
VIDEO-OHJAUS
kesto n. 50 min.
SAUNA ON LÄMMIN
 
   
SUNNUNTASIN
AVOINNA
RYHMILLE
TILAUKSESTA
8.00 - 09.00              
9.00 - 10.00
9.00 -15.00
Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen
9.00 - 12.00
Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen
9.00 - 17.00  
Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen
 Kansalaisopiston liikuntaryhmät päättyvät 22.4.-10, 29.4. alkaen allasjumppa klo 16  


Kuntosaliin ja
liikuntasaliin
pääset kulku-lätkällä milloin
vain !
10.00-11.00  
 KUNTOSALI
VARATTU
ÄIDEILLE LAPSINEEN
KUNTOSALI
VANHAINTUKI-
SÄÄTIÖ 
    
  VAUVAUINTI
toistaiseksi
omatoiminen
Tervetuloa koko perhe !

Lätkiä saat
Virtaalan
kassalta
20 euron
panttia vastaan
11.00-12.00
TUOLIJUMPPAA +
KUNTOSALIOHJ.
IKÄIHMISILLE
11.00 - 12.00
ohjaa
Noora Peltola
13.01. ALKAEN
KUNTOSALI/TYKY
KURSSI
MAATALOUS-
TUOTTAJAT
Noora Peltola
Kuntosali MTK
   
11.00 - 12.00
vapaa esim. lapsille tai perheuintiin
lämmin vesi
uimakoulu joka toinen
viikko, jos osallistujia
riittää. Katso kalenteri !

 
12.00-13.00
VETERAANIT
VESIJUMPPA
Noora Peltola

 

12.00 - 16.00
Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen

12.00 - 15.00
Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen

LÄMMINVESIJUMPPA
KLO 12.00 - 13.00
ohjaus Noora Peltola (3€+ allasmaksu) ja vuoroviikoin vesijumppavideo (allasmaksu)
Katso kalenteri !

  
13.00-14.00

 
SYDÄNPIIRI
SYÖPÄYHDISTYS
VESIJUMPPA
Noora Peltola
 
 

Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen
klo 13.00 - 16.00

 
14.00-15.00

14.15 - 15.00 Uimakoulu 6-8v.

14.15 - 15.00
liikuntakerho
ala-aste
ikäisille
Noora Peltola
  

Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen
klo 13.00 - 16.00

  
15.00-16.00


15.00 - 17.00
Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen
KUNTOSALI
KAINUUNLIIKUNTA
15.30 - 16.30 

15.00 - 16.00
Senioritanssi
kansalaisopisto

ELÄKELÄISTEN
VESIJUMPPA
MAIRE OHJAA
Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen
klo 13.00 - 16.00

 
16.00-17.00










16.15 - 17.00
allasliikunta
kansalaisopisto

16.00 - 19.00 
Allasosasto vapaa
omatoimiseen
vesiliikunta-
harrastukseen



 
17.00-18.00

17.00 - 17.45 
VESIJUMPPA
Noora Peltola



17.15 - 18.15
DANCEBIC
tanssillista jumppaa
kaiken ikäisille,
sisältää myös
lihaskunto-osion
Noora Peltola

17.15 - 18.00
allasliikunta
kansalaisopisto

    
18.00-19.00

1/2 salia varattu
sulkapalloon
18.00-19.00
TEHOVESIJUMPPA
18.30 - 19.15



 


   LENTOPALLO
PYRY MIEHET
19.00-20.00

19.00
LENTO-PALLO PYRY
naiset
 
20.00 - 21.00
1/2 salia varattu sulkapalloon



Sali varattu
sählyyn
18.00 - 20.00


 
 Pyöritämme vesijumppavideon aukioloaikoina pyydettäessä kesto n.50 min.
Aukioloaikoina allas on vapaasti käytössäsi silloin kun siellä ei ole ohjattuja ryhmiä. Tervetuloa!.
 Ryhmävaraukset kalenteri SULJE